بازیگوش ها بهتر از پس استرس کووید 19 برآمدند
نکسترو: یافته های یک پژوهش جدید با تکیه بر اهمیت بازیگوشی برای مواجهه موفقیت آمیز با ناملایمات زندگی، نشان میدهد افراد بسیار بازیگوش دقیقاً به اندازه دیگران درباره ی خطرات و چالش های کووید 19 واقع بین بودند؛ اما خوش بینی آنها فوق العاده بود و در پی کشف راه هایی برای ایجاد لحظات شاد حتی در وضعیت سخت بودند.
به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه ارث در گزارشی آورده است:
یافته های یک پژوهش جدید نشان میدهد که داشتن ذهن بازیگوش می تواند در زمان های سخت، مانند همه گیری کووید ۱۹، مفید باشد. افرادی که از نظر بازیگوشی امتیاز بالایی کسب می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر بازیگوش هستند انعطاف پذیرترند. بازیگوشی برای حفظ سلامتی و رویارویی با ناملایمات لازم است.
این یافته های محققان دانشگاه ایالتی اورِگِن در آمریکا اطلاعاتی عمیق درباره ی نحوه عبور افراد بازیگوش از میان ناملایمات به دست می دهد. ممکنست این یافته ها در نهایت به طراحی راهبردها و اقداماتی منجر شود که به افراد برای مدیریت استرس و تردید کمک نماید.
استرس مزمن نگرانی شایان توجهی برای سلامت عمومی به وجود آورده و با قشر بزرگی از بیماریها همچون بیماری قلبی، دیابت، افسردگی و اضطراب مرتبط می باشد.
عوامل خارجی مانند همه گیری، بی ثباتی اقتصادی و مسایل اجتماعی می توانند سطح استرس را تشدید و مشکلات روانی ایجاد کنند.
شیانگیو شِن (Xiangyou Shen)، سرپرست گروه پژوهشی توضیح داد: افراد بسیار بازیگوش، فعالانه موقعیت های چالش برانگیز را تغییر می دهند، جایگزین هایی خلاقانه برای آن چه از دست می دهند پیدا می کنند، موانع را به عنوان فرصت هایی برای رشد درنظر می گیرند و احساس می کنند بر واکنش های خود بطورکامل مسلط هستند.
افراد بازیگوش با همه گیری کووید ۱۹ چگونه برخورد کردند؟
شن معتقد می باشد افراد بازیگوش در بین ناملایمات، تجربه های مثبت ایجاد می کنند؛ این مساله با تاب آوری به شدت مرتبط است؛ برای اینکه ارزیابی واقع بینانه را با انعطاف پذیری در حل مسئله ترکیب می کند که نشان میدهد چگونه خاصیت های شخصیتی مانند بازیگوشی واکنش های ما را به استرس شکل می دهند.
وی اشاره کرد: افراد بسیار بازیگوش دقیقاً به اندازه دیگران درباره ی خطرات و چالش های کووید ۱۹ واقع بین بودند؛ اما خوش بینی آنها فوق العاده بود: آنها خلاقانه مسایل مثبت را تصور و آنها را دنبال می کردند و در پی کشف راه هایی برای ایجاد لحظات شاد حتی در وضعیت سخت بودند.
وی همین طور تاکید کرد: اختصاص زمانی برای بازی کردن مفیدست و فضایی امن برای بروز و تمرین بازیگوشی فراهم می آورد. هر چقدر هم که سرتان شلوغ باشد، اختصاص پنج تا ده دقیقه در روز به بازی کردن تفاوتی معنادار در زندگی تان به وجود می آورد.
منبع: نكسترو
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب