پژوهشگران:
برای پیش گیری از بیماریها، بیشتر آب بنوشید
نکسترو: محققان کشف کردند نوشیدن آب برای درمان تعداد زیادی از بیماریها، همچون چاقی و میگرن مفید می باشد.
به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای تِک دِیلی در گزارشی آورده است: از نظر بهداشت عمومی نوشیدن هشت فنجان آب در روز سفارش می شود و بسیاری مردم تصور می کنند نوشیدن مقدار زیادی آب مفیدست.
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو در آمریکا یک بررسی سیستماتیک از شواهد موجود دراین خصوص انجام دادند و به این نتیجه رسیدند هیدراته ماندن کافی بدن ممکنست به کاهش وزن کمک و از مبتلاشدن به سنگ کلیه، میگرن، عفونت های مجاری ادراری و افت فشارخون پیشگیری کند.
بنجامین برِیِر (Benjamin Breyer)، رییس بخش اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو و یکی از محققان، اظهار داشت: شواهد روشنی درباره ی مزایای نوشیدن آب وجود نداشت؛ بدین سبب تصمیم گرفتیم نگاهی دقیق تر به آن داشته باشیم.
در این پژوهش ۱۸ کارآزمایی تصادفی کنترل شده بررسی و گزارش آن بتازگی در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر گردید. محققان بیشترین شواهد را به سود نوشیدن آب برای جلوگیری از مبتلاشدن به سنگ کلیه و کمک به کاهش وزن افراد یافتند. نوشیدن هشت فنجان آب در روز بطور شایان توجهی احتمال مبتلاشدن به سنگ کلیه را می کاهد.
یافته های چندین پژوهش نشان داد نوشیدن حدود شش فنجان آب در روز به کاهش وزن بزرگسالان کمک می کند؛ اما پژوهشی که روی نوجوانان انجام شد نشان داد نوشیدن کمی بیش از هشت فنجان آب در روز هیچ تأثیری ندارد.
پژوهشگران معتقدند تشویق مردم به نوشیدن آب پیش از غذا، اقدامی ساده و ارزان است که باتوجه به افزایش شیوع چاقی، ممکنست دارای مزایای زیادی باشد.
یافته های دیگر این پژوهش نشان داد آب ممکنست به پیش گیری از میگرن، کنترل دیابت و فشارخون پایین و همین طور پیش گیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک نماید. بزرگسالان مبتلا به سردردهای مکرر، بعد از سه ماه نوشیدن آب احساس بسیار بهتری داشتند.
نوشیدن حدود چهار فنجان آب بیشتر در روز به بیماران دیابتی که سطح گلوکز خونشان بالا بود کمک کرد. نوشیدن شش فنجان آب بیشتر در روز نیز به زنان دچار عفونت های مکرر دستگاه ادراری کمک کرد: میزان عفونت را کاهش و فاصله زمانی عود عفونت را افزایش داد. نوشیدن آب بیشتر به بهبود وضعیت جوانان دچار فشارخون پایین نیز کمک کرد.
منبع: nextru.ir
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب