بیماری های قلبی عروقی و پیری زودس پیامد زیادنشستن برای نسل هزاره
به گزارش نکسترو، محققان اخطار می دهند نشستن طولانی مدت، خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی و متابولیک همینطور پیری زودرس را در نسل هزاره بالا می برد.
به گزارش گروه علمی ایرنا از وبگاه سای تِک دِیلی، پژوهش اخیر محققان دانشگاه کلرادو بولدر و دانشگاه کالیفرنیا ریورساید در آمریکا نشان داده است افراد متعلق به نسل هزاره، بیشتر از ۶۰ ساعت در هفته را در حالت نشسته سپری می کنند.
نسل هزاره که نسل وای یا نسل ایگرگ هم نامیده می شود به نسلی می گویند که بعد از نسل ایکس و قبل از نسل زد و بین سالهای ۱۹۸۱ تا ۱۹۹۶ (۱۳۶۰ تا ۱۳۷۵) زاده شده اند.
این افراد ساعات زیادی را صرف تردد از خانه به محل کار (و برعکس) می کنند، در محل کار از کامپیوتر و عصرها هم از وسایل دیجیتال استفاده می نمایند. این سبک زندگی بی تحرک امکان دارد خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را افزایش و سایر شاخصهای پیری را در آنها تسریع کند.
در پژوهش اخیر، محققان قصد داشتند دریابند نشستن طولانی مدت چه تأثیری بر کلسترول و شاخص توده بدنی بزرگسالان دارد.
افراد شرکت کننده در پژوهش، بیشتر از هزار نفر بودند و بین ۲۸ تا ۴۹ سال داشتند. آنها به صورت متوسط روزی ۹ ساعت و بعضی از آنها روزی ۱۶ ساعت می نشستند. در هفته، بین ۸۰ تا ۱۶۰ دقیقه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط و کمتر از ۱۳۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید داشتند.
پژوهشگران دریافتند انجام حداقل فعالیت بدنی سفارش شده (حدود ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز) توسط اشخاصی که بیشتر ساعات روز را روی صندلی می نشینند، برای مقابله با خطرات این سبک زندگی کافی نیست.
چاندرا رِینولدز (Chandra Reynolds)، یکی از محققان، اظهار داشت: پژوهش ما نشان داده است نشستن کمتر در طول روز یا ورزش شدیدتر یا تلفیقی از هر دو برای کاهش خطر پیری زودرس در اوایل بزرگسالی ضروریست.
به گفته محققان، بزرگسالانی که هشت ساعت و نیم در روز می نشینند و مطابق سفارش های فعلی یا کمتر از آن ورزش می کنند، در خطر متوسط تا زیاد مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی و متابولیک قرار دارند.
رایان برولمَن (Ryan Bruellman)، یکی دیگر از محققان، تصریح کرد: افراد تمایل دارند فکر کنند در مقابل تأثیرات پیری نفوذناپذیر هستند. آنها با خود می گویند متابولیسم من عالی است و تا ۵۰، ۶۰ سالگی نیازی نیست نگران چیزی باشم؛ آنها نمی دانند آن چه در این دوران حساس از زندگی انجام می دهند اهمیت دارد.
منبع: nextru.ir
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب